BD Performance
Build - Develop - Perform
Performance sportive - Retour de blessure - Remise en forme - Perte de poids - Hypertrophie...
Notre priorité : votre santé !
Chaque personne doit être capable de réaliser toutes les tâches du quotidien, sans limite, à chaque étape de la vie. En ajoutant votre objectif sportif à cela via différents processus d'entraînements et d'athlétisation, nous obtenons un mélange parfait répondant aux exigences de chacun.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Benoît, je suis diplômé d'un Master Entraînement et Optimisation de la Performance (EOPS). J'ai construit mon expérience en tant que préparateur physique au sein du pôle espoir de Bretagne de handball. Je m'occupe aujourd'hui de la programmation et de la planification d'entraînement pour des sportifs de tout niveau (débutant à confirmé) dans la région de Saint-Malo et de Dinard. Passionné par le sport, depuis toujours, je pratique le tennis, le surf, le padel, la course à pied ainsi que l'entraînement en salle.
PRESTATIONS
Suivi Individualisé
Le suivi individualisé de votre entraînement est un réel avantage dans votre progression. Chaque séance est adaptée en fonction de vos capacités et de vos objectifs.
Ce format permet d'échanger en temps réel sur vos entraînements et de répondre à toutes vos questions.
Peu importe votre sport de prédilection, si vous cherchez de la performance, si vous êtes blessé ou si vous souhaitez vous remettre en forme. Ce suivi vous permettra d'optimiser vos résultats.
TARIF : À partir de 110€ / mois
TARIF : 40 € / mois
BD Programmation
Vous ne savez comment organiser / planifier vos séances d'entraînement ? BD Programmation est là pour vous soulager de cette charge. L'objectif de ce programme commun est d'allier santé, performance et entraînement fonctionnel. Chaque semaine, de nouvelles séances sont programmées dans un processus de développement des grandes qualités physiques.
Dans ce programme :
- 3 à 5 entraînements par semaines (musculation classique, entraînements fonctionnels, HIITs ou séances run). Chaque semaine, les séances sont mises à jour.
- D'un niveau débutant à confirmé, chaque exercice peut être adapté facilement en modifiant la charge utilisé.
- Un groupe de discussion est également à votre disposition afin de poser vos questions et faire vos retours sur les séances.
Profitez d'un accompagnement sur mesure où je suis à vos côtés, pour atteindre vos objectifs. Les séances individuelles permettent d'être totalement encadrés afin de limiter le risque de blessures et d'avoir des exercices adaptés en temps réel à votre niveau, à votre forme du jour et à vos objectifs : remise en forme, perte de poids, athlétisation...
Séance en 1 to 1
TARIF : 60€ la séance
Autres demandes
Il est possible que vous recherchiez quelque chose de différent :
- Programme d'entraînement en musculation sans suivi
- Programme de mobilité
- Programme de course à pied (prévention de blessures ...)
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Dans ce cas, contactez-moi afin d'avoir un prix estimé en fonction de votre projet.